Fortaleça seus joelhos de escalador

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Publicado originalmente em climbing.com por Thomas Rosenburt (publicação livre) Nota do Editor: Nesta Edição, nós apresentamos a segunda das três principais dicas de treinamento em conjunto com a ONG Pro-Health Laboratório, em Park City, Utah. Uma lesão comum entre escaladores é um rasgo no ligamento cruzado anterior (LCA) e/ou menisco. […]