Eu deveria ressolar minhas sapatilhas?

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Publicado originalmente na rockandice.com (tradução livre) Eu tenho dois pares de sapatilhas que estão paradas porque as solas já não prestam mais. Eu escalo ocasionalmente, então eles ainda estão em ótima qualidade e eu acho um par novo muito caro. O que eu posso fazer para reaproveitar-los? O Processo que […]

O Meu suor pode danificar meu baudrier?

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Como nós somos leitores ávidos de sua coluna nós sabemos  que até mesmo nylon não usado se deteriora ao longo do tempo, de forma que agente precisa substituir fitas, cordas e cordeletes regularmente, mesmo quando eles aparentam estar ok. Mas o que acontece com meu baudrier (cadeirinha)? quão costumeiramente eu […]

Guia de Equipamentos 2012: Como comprar equipamento móvel

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Publicado na climbing.com por Jeff Achey Se você estiver entrando no mundo da escalada tradicional, ou fazendo um update dos seus equipamentos, um jogo de móveis serão seus maiores custos: a partir de 50 até os 500 dólares por peça, no mínimo, para uma seleção modesta de peças unitárias. A boa […]

Black Diamond: Camalot C4

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publicado na climbing.com pela equipe interna A Escolha dos escaladores entre os melhores móveis disponíveis Eles não foram os primeiros. Eles não são os mais leves. Eles não são os mais novos. Mas as vezes ser o melhor não trata-se dessas coisas. E nossos números não mentem: O Camalot C4 […]

Revisão: Petzl Tikka XP Headlamp

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Publicado na climbing.com por Julie Ellisson Longas aproximações, condições climáticas inóspitas e de rápidas variações pode mante-lo por mais tempo do que o esperado, por isso você deve sempre ter uma lanterna para a montanha. Com um peso suave e uma construção compacta porém robusta, a linha Tikka recém atualizada […]

Escale mais forte ao gerenciar essa técnica de respiração

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Publicado original em climbing.com por Dave Sheldon Utilize a respiração relaxante para aprimorar a performance na escalada. É estranhamente fácil esquecer-se de algo que você faz 20.000 vezes ao dia, mas tirar um minuto para focar em maximizar a absorção de oxigênio enquanto escala-se pode permitir um aumento considerável na […]

Porque você precisa de mais oxigênio para queimar Gordura a Carboidratos? e como isso afeta sua escalada?

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Publicação original na Climbingnutrition.com por Brian Rigby   Eu já tinha escrito sobre o quão mais eficientes em absorver oxigênio os carboidratos são em relação a gordura, o que é bom para amos os tipos de escaladas. O que eu não tinha percebido era o porque. Longe de ser um […]