Aprenda a Escalar Vias Tradicionais: Colocação de Móveis e Equalizações

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Artigo publicado originalmente em climbing.com por Julie Ellisson A parte mais complicada – e mais importante – de uma via de escalada de várias cordadas de escalada tradicional são as colocações sólidas das proteções móveis e a montagem de equalizações seguras de forma rápida. Existem algumas dúzias de formas de […]

Aprenda a Escalar Vias Tradicionais: Guiando e de Segundo

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Se encordar à “Ponta Afiada da Corda” Não é tudo que há para fazer. Você precisa entender completamente a arte das colocações de peças móveis, sistemas de corda e como manter seu segue seguro, entre muitas outras coisas. Guiando vias de várias cordadas Se encorde e comece a escalar como […]

Aprenda a Escalar Vias Tradicionais: O Equipamento

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Artigo publicado originalmente em climbing.com por Julie Ellisson Escalada tradicional requer uma grande e complexa quantidade de equipamentos a ser usado ao invés das ancoragens para segurar uma queda. Essa proteção, também chamada de móvel, é colocada em fendas e fissuras a medida que se evolui durante uma escalada, e […]

Coma Apropriadamente para uma Boa Performance de Escalada

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Artigo publicado originalmente em climbing.com por Dra. Elena Zinkiov, ND, Cofundadora da Proactive Health: Uma clinica Naturopática em Seatle/EUA, trabalha com atletas de elite no cuidado digestivo, nutrição, perda de peso e gerenciamento da dor (tradução livre) Quando se fala em nutrição, o melhor combustível para uma “Dieta Ideal” é […]