Aprenda as Técnicas apropriadas para o uso do Grigri

Published on :

Aprenda técnicas apropriadas para uma segurança suave e segura Publicado originalmente em climbing.com por Julie Ellisson O Lançamento da Petzl em 1992, o Grigri marcou um grande passo na evolução dos equipamentos de segurança: Era um equipamento que ajudava significativamente para “pegar uma queda” e também permitia o segue a […]

Como limpar ancoragens móveis

Published on :

Publicado originalmente em climbing.com por Laura Snider (tradução livre) Ficar experiente na arte de limpar a via de proteções móveis é um rito de passagem aos aspirantes a escaladores de tradicionais. Você conhece a história: O segundo, um escalador novato de vias tradicionais, batalha com o móvel por uma eternidade […]

Como montar uma ancoragem no gelo a prova de bomba

Published on :

Publicado originalmente em climbing.com por Ian Nicholson (tradução livre) Ancoragens no gelo normalmente envolvem duas peças de proteção, ao invés de três peças como normalmente acontece na escalada em rocha, porque no gelo duro e resistente, duas peças são suficientemente resistentes. Além do que duas proteções gastam menos tempo e […]

Aprenda Isso: Dando Segue a um Escalador mais Pesado

Published on :

publicado em climbing.com por Dave Sheldon Escaladores que seus parceiros são 15 kg mais pesados ou mais normalmente são jogados quando o escalador guia leva uma queda. No entanto este fenômeno é desconcertante a primeira vista, porém pode ser perfeitamente seguro com algumas precauções simples – e pode permitir uma […]

Quão costumeiramente você descansa?

Published on :

Não há sequência ideal para dias de treinamento/descansos. No entanto, há algumas linhas gerais basicas que estruturam o seu treinamento, de acordo com seu nível de habilidade e metas ou na escalada ou na temporada de treino. Escaladores novatos de quarto a quinto grau são aconselhados a não escalarem mais […]

Três Estratégias para evitar o Tijolamento!

Published on :

Publicado originalmente em Training4climbing.com (tradução livre) Treinar para ficar mais forte é algo bom. Escalar de forma a conservar a energia e permitir uma rápida recuperação é a forma inteligente. Enquanto ambas as estratégias são válidas para melhorar seu nível de escalada, muitos escaladores ficam obsessivos quanto a ficarem mais […]

Como melhorar técnica de arestas?

Published on :

Por: Neil Gresham Traduzido por em 27 de Março de 2016. Eu odeio arestas. Alguma dica de técnicas? – Jim Murdock, Little Rock, AR Nicky lida de uma boa forma com as arestas exigentes do Half Dome. Evitar passar muito alto ou muito largo para o maior ponto de apoio […]

Campus Board Livre de Lesões: 14 Dicas para salvar seus dedos

Published on :

Por: Neil Gresham – publicado Rock and Ice Magazine 206 Traduzido em 14 de Março de 2016. Campus board e barras são grandes ferramentas, mas o risco de lesão é alta. O uso inteligente não é apenas aquecer e manter uma boa forma – idade e experiência devem determinar o […]

Limpando as ancoragens da via

Published on :

Uma forma Segura e Rapida de limpar a ancoragem Uma das melhores partes da escalada esportiva é a sua simplicidade: Costure algumas ancoragens ao escalar, e bem, isso é praticamente tudo! A parte mais complicada é limpar a via, em outras palavras, passar sua corda pelos anéis ou correntes no […]

Escalada de Aderência

Published on :

Por: Jeff Achey – publicado na Climbing.com Traduzido por em 16 de Fevereiro de 2016.   Escalada de aderência sem agarras de mão pode ser fácil ou desesperador, ou ambos ao mesmo tempo. Força tem seu papel, não há nada em que se segurar. Técnica e Controle mental são primordiais. […]