Treinamento: 6 Maneiras de tornar qualquer exercício mais especifico para a escalada

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Modifique exercícios comuns para focados para o Climb. Publicado originalmente em climbing.com por Jared Vagy (tradução livre) A Maioria dos escaladores dedicados gastam tempo treinando em academias, mas muito do tempo gasto é desperdiçado na pratica de exercícios que influenciam minimamente nos movimentos para a escalada. Além disso, focar no […]

Pessoas mais velhas podem ficar mais fortes?

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Realisticamente falando não se pode esperar ficar mais forte ou mais bem preparado como um veterano se você tem escalado e treinado a vida inteira. Apenas veteranos que são novos na escalada podem esperar por melhoria na força. Lembre-se, de qualquer forma, que escalar trilha e campo. Tatica, habilidade e […]